リーンゲインズ始めます

メンタリストのDaigoさんが勧めていたリーンゲインズダイエットを始めてみることにしました

プチ断食の知られざる効果とは

調べてみると1日のうち男性なら8時間、女性なら10時間は普段通りの食事をしていいけど、それ以外の時間はお茶か水のみというもの

男性なら24時間のうち8時間だから1日の3分の1しか食べれないからどう頑張っても普段の摂取カロリーの半分程度に落ち着くはず

とりあえず初めてみて効果が見られたら報告します